Geschreven door Tonia Ris. Gepost in featured
Het belang van Jodium
Jodium in de jodide vorm is belangrijk voor het functioneren van onze schildklier (en daarmee samenhangend onze lichamelijke groei, hersenontwikkeling, cognitieve vaardigheden, onze stofwisseling, en ons immuunsysteem). In samenwerking met o.a. selenium, vit. C, E, zink en bepaalde B-vitamines.
Lees meer
Afdrukken
E-mailadres
Geschreven door Tonia Ris. Gepost in featured
Quantum-Allergy werkt ook heel mooi bij hooikoorts
Wil jij het gesnotter en gesnuf voor zijn? Het is nu dè tijd om aan de slag te gaan met hooikoortsklachten. Juist omdat het nog niet het seizoen is en de pollen niet in de lucht zijn. In maart begint het 'hooikoortsseisoen' voor velen alweer met het bloeien van de els en de hazelaar, gevolgd door de berk.
Lees meer
Afdrukken
E-mailadres
Geschreven door Tonia Ris. Gepost in featured
De lente is aangebroken
Tijd voor de grote schoonmaak van je lijf? (I)
Van oudsher is de lente de tijd van meer licht en ruimte maken. Oftewel grote schoonmaak in je huis. Dit kan heel bevrijdend werken, omdat orde en frisheid in je huis ook zeker in je hoofd meer rust geeft. Maar wat doe je voor je lichaam?
Lees meer
Afdrukken
E-mailadres
Geschreven door Tonia Ris. Gepost in featured
De lente is aangebroken - vervolg
Tijd voor de grote schoonmaak van je lijf? (II)
Van oudsher is de lente de tijd van meer licht en ruimte maken. Oftewel grote schoonmaak in je huis. Dit kan heel bevrijdend werken, omdat orde en frisheid in je huis ook zeker in je hoofd meer rust geeft. Maar wat doe je voor je lichaam?
Lees meer
Afdrukken
E-mailadres
Geschreven door Tonia Ris. Gepost in featured
Lekker groen doen?! Algen eten is echt een heel goed idee, naast dat het een duurzaam voedingsproduct is voegt het echt wat toe aan je voedingspatroon. De bekendste soorten zijn wel Chlorella en Spirulina.
Je kunt het in de gedroogde, poeder, vorm makkelijk door je smoothies roeren, ze krijgen dan een diepgroene kleur door de chlorofyl. Het kan ook de voedingswaarde verhogen in warme of gebakken gerechten. In tabletvorm is het gemakkelijk als voedingssupplement gebruiken. In tegenstelling tot echte zeewieren zijn Chlorella en Spirulina rijk aan het omega 3-vetzuur DHA.
Lees meer
Afdrukken
E-mailadres
Geschreven door Tonia Ris. Gepost in featured
Glutenintolerantie kan tal van verschillende symptomen veroorzaken, waarvan vele niets te maken hebben met de spijsvertering. Denk daarbij aan hoofdpijn, vermoeidheid, huidproblemen, depressie, angsten, gewrichts- en of spierpijn. Naast buikpijn; bijv. opgeblazenheid, diarree, obstipatie en stinkende ontlasting. Lees hieronder meer over gluten en over het onderzoek naar het effect van gluten op klachten.
Lees meer
Afdrukken
E-mailadres
Geschreven door Tonia Ris. Gepost in featured
Ben je al een tijd oververmoeid? Hier een van de mogelijke oorzaken.
Er zijn veel oorzaken die, soms gezamelijk, ten grondslag kunnen liggen aan een energietekort. Heb je daar het hele jaar rond last van met wellicht een verbetering van je vermoeidheidsklachten in de zomermaanden? Dat kan het zomaar komen door gebrek aan Vitamine D! Lees onderaan het artikel over een onderzoek naar de relatie tussen Vitamine D en vermoeidheid.
Lees meer
Afdrukken
E-mailadres
Geschreven door Tonia Ris. Gepost in featured
Kan ik zelf iets doen aan een te hoge bloeddruk?
Jazeker! Er zijn natuurlijk meerdere factoren die invloed kunnen uitoefenen op de bloeddruk. Denk bijv. aan voldoende groente en fruit (antioxidanten) in variatie, weinig keukenzout (NaCl) en geraffineerde suiker vermijden, gezond gewicht, meditatie of een andere vorm van stressreductie. De meest simpele oorzaak is vocht tekort (=> water).
Lees meer
Afdrukken
E-mailadres