Orthomoleculaire Ketose - Ortho-Keto-Detox
In Ketose gaan is in eerste instantie, rond 1920 al, bedacht als manier om mensen met Epilepsie, die medicatieresistent waren, te helpen de aanvallen te laten afnemen. Met verbluffend gave resultaten.
Metabool weer flexibel worden
Verder is ketose geschikt voor het terugbrengen van de balans in je Metabole systeem, het optimaal kunnen reguleren van je bloedsuikerspiegel, omzetten van voedingsstoffen en energie kunnen vrijmaken uit je cellen. Het optimaliseren van de werking van je mitochondriën. Dat zijn de zogenaamde energiefabriekjes in je cellen.
Klassieke Ketose
Klassieke Ketose wordt ingezet voor een algehele reset bij regulatie van hormonale systemen en diverse chronische ziektebeelden als Diabetes type II, Epilepsie, Obesitas, PCOS en bij darmproblemen, schimmels, parasieten.
Ook Kankercellen houden echt niet van een koolhydraatvrije omgeving en kunnen niet op ketonen leven, onze gezonde cellen wel. Daar worden momenteel al veel belovende onderzoeken naar gedaan. Zie bijv. onderzoeken van Dr. Thomas Seyfried. Let wel: Er is tot nu nog geen bewijs om alleen in te zetten, alleen ondersteunend aan een behandeling.
Op Orthomoleculaire wijze in Ketose
Op de Orthomoleculaire wijze in Ketose gaan betekent ook dat je je lichaam op een hele effectieve manier gaat ontgiften. De gifstoffen die we niet snel genoeg uit ons lichaam kunnen verwijderen worden namelijk geparkeerd in onze vetcellen om schade te voorkomen.
Dit kunnen gifstoffen zijn die je van buiten jezelf hebt verzameld, denk daarbij aan bijv. bestrijdingsmiddelen, verzorgingsmiddelen, schoonmaakmiddelen, rook, fijnstof, zware metalen etc. Ook de gifstoffen die je zelf produceert in bijv. je darmen, omdat daar de balans zoek is, worden opgeslagen in onze viscerale vetcellen.
Gifstoffen veroorzaken veel klachten
Als je het lichaam gaat stimuleren om in de vetverbranding te komen door middel van ketose, kunnen de vetcellen zich gaan legen en kunnen de gifstoffen gecontroleerd afgevoerd worden. Natuurlijk ondersteund door middelen die ervoor zorgen dat je er niet meer "stuk" van gaat.
Als Natuurgeneeskundig Orthomoleculair Therapeut vind ik het heel belangrijk dat alvorens je start met het Ketose dieet je eerst checkt of je ontgifting überhaupt goed draait en samen uit te zoeken welke voedingstoffen er mogelijk extra nodig zijn om het proces van opschonen oftewel detoxen aan te kunnen. Doe je dit niet dan kan de reactie op de Ketose erg heftig zijn en voelen als een griep, de zogenaamde Ketose-griep.
Pure voeding het belangrijkst voor de gezondheid
Deze wijze van op Orthomoleculaire wijze in Ketose gaan heeft veel overeenkomsten met mijn Paleo eetwijze. Je eet vooral verse voedingsmiddelen als onbewerkte planten en gezonde dieren. Dus groenten, fruit, zaden, noten, eieren, vis en vlees. Het liefst biologisch (dynamisch), gevoed en gegroeid hoe het hoort. Ook schaal- en schelpdieren, zeewier en paddenstoelen horen erbij.
De voeding van ons eten bepaald de voedingswaarde van onze voeding! Vlees of vis van graangevoerde dieren heeft een totaal andere vetzuurbalans, dan het dier wat aan zijn oorsprong bedoelde voedingsbehoefte kan voldoen. Teveel Omega 6 vetzuren en suikers uit granen werken onstekingsbevorderend, niet alleen bij ons.
Tevens van belang is de bewegingsvrijheid, van de dieren die we eten, voor de kwaliteit van het spierstelsel en skeletsysteem en daarmee de eiwitten die wij eten. Naast dat het gewoonweg veel diervriendelijker is.
De voeding van ons eten bepaald de voedingswaarde van onze voeding!
Paleo vs Keto
Bij een wat strenger Paleo verwijder je naast granen, en bewerkte voedingsmiddelen ook peulvruchten en zuivelproducten. Daarmee verdwijnen dus ook de geraffineerde suikers dus uit je voeding. Dit is een prachtige opmaat naar Orthomoleculair Ketose, je bent dan nog een kleine stap verwijderd van het in ketose gaan.
Orthomoleculair Ketose = Paleo plus (of min)
Bij Orthomoleculair Ketose eet je naast alleen pure voeding, als boven beschreven, echt zo min mogelijk koolhydraten. Tussen de 20g en 40g per dag. In een afgebakende periode mijd je alle fruit (behalve bessen) en bijv. wortel- en knolgewassen om heel laag in de koolhydraten te komen.
Ruim water met mineralen (1,5-2,5 l per dag) naast onbeperkt Bladgroenten, Kolen en Kruiden. Zo voorkom je verzuring van je lichaam. Verder ga je deze voeding aanvullen met een ruime hoeveelheid aan vetten die de gezondheid bevorderen en de Ketose ondersteunen.
Natuurlijke middelen ter verlichting Ortho Ketose-Detox
Sowieso kun je tijdens het proces ook allerlei ondersteunende natuurlijke middelen of kruiden inzetten om je lichaam te helpen snel van alle gifstoffen af te komen.
Contra-indicatie:
Niet geschikt voor zwangere of zogende vrouwen, bij Burn-out, Hashimoto of Ziekte van Graves. Ook niet voor mensen op zeer hoge leeftijd, voor jonge kinderen en zeer zieke mensen. Ketose is dus niet voor iedereen geschikt en kan beter onder deskundige begeleiding worden gedaan.
Bronnen:
Ketolicious, gezond in Keto - Elke Vermeire.
Keto-Detox, Zonder honger ontgiften en afvallen - Anna M. Kruyswijk - van der Heijden.
Louw vd E. Ketogenic Diet Therapy, improving outcomes, management and new indications. Proefschrift 10 november 2020, Erasmus Universiteit
Rotterdam.
Augustin K. Mechanisms of action for the medium-chain triglyceride ketogenic diet in neurological and metabolic disorders. Lancet Neurol. 2018;17(1):84-93.
Boison D. New insights into the mechanisms of the ketogenic diet. Curr Opin Neurol. 2017 Apr;30(2):187-192.
Puchalska P. et al. Multi-dimensional roles of ketone bodies in fuel metabolism, signaling, and therapeutics. Cell Metab . 2017; 25(2): 262–284.
Kruyswijk- v.d. Heijden AM. Keto-Detox, zonder honger ontgiften en afvallen. Jouw Voeding, 2e druk 2021.
Tags: ontgifting,, bloedsuikerspiegel,, darmen, tranformeren, detoxificatie, met goede voeding meer energie, darmklachten, darmherstel