Holistische praktijk van Tonia Ris, Natuurgeneeskundig en Orthomoleculair therapeut

Het is de waarheid

O, ja welke waarheid en van wie?

hele olifant in beeldTer overdenking en inspiratie het volgende, ik vind en vond dit een prachtig inzicht. De parabel van de olifant en de blinden is een bekend Soefi-verhaal uit de twaalfde eeuw. De onderstaande versie is ontleend aan het boek ‘Tales of the Dervishes, Teaching stories of the Sufi Masters over the Past Thousand Years’ van Indies Shah. Marja de Vries schrijft er heel beeldend over in haar boek ‘De hele olifant in beeld, Inzicht in het bestaan en de werking van Universele Wetten en de Gulden Snede’, echt een aanrader!

De moraal van het Soefi-verhaal is het beeld dat het vormen van de werkelijkheid op basis van onze zintuiglijke waarnemingen maar beperkt is, en dat het een illusie is te menen dat de waarheid die wij ervaren ook echt ‘de waarheid’ is. Onze waarheid wordt gekleurd door onze referentiekaders en die zijn voor iedereen anders...

Lees meer: Het is de waarheid

Beter werkgeheugen met curcumine

kurkuma 2Curcuma (geelwortel), we kennen het wel als het gele keukenkruid, bevat curcumine. Het wordt bijvoorbeeld veel gebruikt in kerriepoeder. Er zijn ook supplementen met een hoge dosering curcumine.

Uit onderzoek blijkt suppletie met gepatenteerd curcumine-supplement - een ontstekingsremmende stof uit de geelwortel - heeft een gunstig effect op de cognitie van ouderen.

Lees meer: Beter werkgeheugen met curcumine

DHA effectief bij depressie

Heftige berichten in de media vandaag ca. 1 miljoen Nederlanders die inmiddels zouden lijden aan depressieve klachten. Er worden daarom enorm veel anti-depressiva uitgeschreven, er zijn gelukkig ook aanvullende manieren om je lichaam en geest te ondersteunen.

Lees meer: DHA effectief bij depressie

Gezonde traktaties

presentatiemateriaal Gezonde traktaties

Presentatie of Workshop

Ben jij je bewust van wat traktaties met kinderen kunnen doen?

Weet jij bijvoorbeeld dat de E-nummers, suiker en/of slechte vetten in de 'standaard' traktaties voor hyperactieve of juist vermoeide kinderen kunnen zorgen? Hoe mooi zou het zijn om naast het vieren van feest ook nog eens bij te dragen aan de gezondheid van je feestvierders?

Lees meer: Gezonde traktaties

Brownies zonder tarwe en gluten!

Brownie met fudge topping

Deze brownie is echt de lekkerste en nog met gezonde ingrediënten ook. Deze brownie is namelijk niet alleen vrij van geraffineerde suiker en zuivel, ook is hij tarwevrij en glutenvrij. Super! Zo’n chocolade-traktatie wil je niet aan je voorbij laten gaan, dit is een brownie voor echte chocoladefans.

Wat heb je nodig?

Lees meer: Brownies zonder tarwe en gluten!

Gezondheid is meer dan niet ziek zijn

Gezondheid kan meer zijn dan alleen vrij zijn van ziekte, het bepaald ook je mate van welbevinden en je energielevel te laag?. De mate van je fit voelen en in staat zijn dat te doen wat je graag wilt. Niet belemmert worden in je beweging, gewoon kunnen slapen als je ‘s avonds je hoofd op je kussen legt en dan ook weer fris en uitgeslapen aan een nieuwe dag kunnen beginnen na voldoende nachtrust.

Lees meer: Gezondheid is meer dan niet ziek zijn

Eten voor je gezondheid

Presentatie of lezing

Op woensdagavond 28 oktober gaf ik bijvoorbeeld een lezing Sport en Voeding aan de dameselftallen van Voetbalvereniging Blauw/wit, West-Knollendam. Ik vertelde over welke voedingsstoffen van belang zijn, wat je lichaam zoal nodig heeft om goed te kunnen presteren, maar ook wat je bijvoorbeeld nodig hebt voor een goed herstel van een (sport)blessure.

Als je het ook leuk vind om eens een lezing in het kader van gezonde voeding of "Eten voor je gezondheid" voor jouw vereniging of club te organiseren, neem dan contact met mij op! Je kan kiezen voor een algemene lezing of een meer specifieke lezing die ik aanpas op de doelgroep, in overleg.

Lees meer: Eten voor je gezondheid

Over hoe epigenetica werkt

Genen heb je mee gekregen op het moment van de conceptie, maar hoe je programmatuur ingeregeld wordt hangt af van bijvoorbeeld de conditie, de voeding en de emotionele balans van de moeder. Je kunt je je wellicht voorstellen dat een voedingstekort bij de moeder, daarmee direct ook een tekort op levert voor het kind.

Lees meer: Over hoe epigenetica werkt

Van heimwee naar wereldreiziger

Alle Blogs