Holistische praktijk van Tonia Ris, Epigenetisch en Orthomoleculair therapeut

Energie uit de zee

wakame 2 zeewierGroente uit de zee, doe er je voordeel mee! Voor grote delen van de wereldbevolking is het eten van zeewier net zo gewoon als het eten van groenten. Zeewieren zijn compacte voedingsbommen. Ze kunnen tot bijna 40% van hun droge gewicht aan mineralen bevatten en dat is heel bijzonder. Ze bevatten onder andere calcium, ijzer, natrium, kalium, magnesium, jodium, selenium, fosfor, silicium en zink. Daarnaast bevatten ze ook nog thyroxine.

Dat vraagt natuurlijk om een toelichting. Thyroxine of T4 is een hormoon, het wordt door je schildklier gemaakt uit tyrosine (een eiwit) en 4 jodium moleculen. Om het actief te maken wordt thyroxine door lever en nieren ge-de-jodeerd waardoor er T3 ontstaat. T3 is het actieve schildklierhormoon. Je kunt thyroxine in veel gevallen dus prima zélf maken maar als het niet hoeft… Thyroxine stimuleert de aanmaak van mitochondriën (energiecentrales) en de citroenzuurcyclus.

Dulse seaweed roodwierBeide zaken heb je nodig voor de aanmaak van ATP, energie dus. En zoals je weet, alle processen in je lichaam kosten energie - niks is gratis. Zonder energie gaan processen van de rails. Er gaan dingen stuk en ze worden niet meer gerepareerd; er ontstaan ontstekingen en die worden niet meer gestopt, etc. etc.

Bij een tekort aan thyroxine zie je meteen ook tal van symptomen verschijnen. De bekendste: toename van gewicht, traagheid, moeheid, vasthouden van vocht, haaruitval, slecht helende wonden, slecht tegen kou of warmte kunnen, spierzwakte, slechte concentratie en een verhoogde infectiegevoeligheid. Klachten die bij veel vrouwen voorkomen.

Gelukkig reikt moeder natuur je ook hier de helpende hand. Verwerk dagelijks een klein beetje zeewier in je eten en je zult zien dat niet alleen je schildklier daar weer vrolijk van wordt, maar jij ook. De meeste wieren zijn eetbaar dus je kunt richting zee en zelf oogsten maar je kunt natuurlijk ook naar de natuurvoedingswinkel voor een leuke sortering. Seaweed kelp lrHet verwerken is vrij simpel. Week het even in wat water en het kan hop in je soep, bij de roerbak of door je salade. Mmmmm.

 

Bron: Evenwijs, 16 mei 2016

Wel tips, geen trucs

Eerst water, en de rest komt...

Ons lichaam bestaat voor een heel groot percentage uit water. Geen wonder dat het problemen geeft wanneer je tekort komt.

 

Voed het juiste plantje

Geef aandacht aan de goede dingen en niet aan het negatieve. voed het juiste plantjeWat je aandacht geeft zal groeien. 

 

Count your blessings

Oftewel waardeer wat je wel hebt!

Online consult

In sommige gevallen kan een online consult erg handig zijn. Stel mij een vraag en wij maken een afspraak voor een Skype consult.

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.